エステティシャンのお仕事をしていた親戚の人からいろいろ話を聞きました。


顔にシワが出来やすい人は、皮膚が薄いのだそう。 ←私のことです！
そういう人は保湿をしっかりすることが大切！


小鼻の毛穴が気になる人は、冷水で冷やすのがいいそう。


あと、「造顔マッサージ」が有効であると言っていました！
やっぱりいいんですねー、造顔マッサージ。

シワやたるみやほうれい線に、、。


その人が母にやってあげたら、顔がキュッと引き締まったんです！

特に目元！！

窪んだ目元がしゃきっとしたのにはびっくり！
正しいマッサージをすれば、こんなに変るんだ〜って皆でワイワイ盛り上がりました。


目元は優しく、その他は力を入れてマッサージしていきます。

しかし摩擦は厳禁！

行う際は、必ずすべりの良いクリームなどを使って下さいね。


造顔マッサージとは
ヘアアンドメークアップアーティストの田中宥久子が考案した美容のための顔のマッサージのこと。肌の下にある筋肉をほぐして鍛え、小顔やアンチエイジングを目指す美容法である。



★田中宥久子　造顔マッサージ★



造顔マッサージ、去年やっていたんですが、最近サボってました。。。

30歳過ぎたら一気に顔の老化が進んでしまったんです、、（泣）
ああ、20代にもっと努力しておけばよかった。。。

これを機にまた続けます！！
継続は力なり！

目指せ、小顔〜〜！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛


まだ若い皆さんは今らかちゃんと、ケアをしておいた方がいいですよ！




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サプリとコラーゲンパウダーを続けています。

なんだか肌の調子がいいです！
生理前あまり肌が荒れなかったような気がします。


あと、追加でブルーベリーも買っちゃいました。
仕事でもパソコンを使うので目がしょぼしょぼするんです。
思い切って半年分。


〓【お徳用NEWブルーベリー＋α】〓≪6ヶ月分≫
1,200円



やっぱりあった！！
おためし一か月分100円！！

〓【お徳用NEWブルーベリー＋α】〓≪1ヶ月分≫
100円

これなら気軽に始められますね〜(*´∪｀*)

目ぢからつけなきゃ、、、(笑)


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こんにちは！

いや〜あっちゅうまに五月も後半。。。
また更新が遅くなっちゃった。。（T∀T）

皆さん、お元気ですか？


最近からだの疲れが取れなくて、とうとうサプリメントに手を伸ばした苺マンゴーです。。
本当は食事から栄養を取ればいいんだけどさ。。

特に生理前は顔に疲れが出まくりなんです。
働くようになってから尚更。

ま、年だから仕方が無いけどさ、


手始めにお試しのサプリメントをゲット！


グルコサミンとコンドロイチンとコラーゲン
一ヶ月お試しがなんと100円！安！！

グルコサミンとコンドロイチンは関節痛に良いとされていますが、
シワにも効くというので期待します。。
（もう無理か、、、）




そして、プラセンタ。
これも1ヶ月お試し100円！！
1ヶ月ですよ？！太っ腹ですねえ。



これも頼んでしまいました。。サプリじゃないけど。。
白金・コラーゲンカムカム愛クリーム
これ、10グラムも入ってるんですよ〜
し、しかもレビューを書いたら、

い、１円！！！

、、たたき売り状態じゃないのよ。。(^-^;)




そして、「コラーゲンパウダー」デビュー！
ただ、ドラッグストアで安売りしていただけだけど、、

これはコラーゲン10000mgとビタミンC100mgが入っているんです。
「パウダー」タイプはコーヒーや紅茶に溶かし易くて味も気になりませんね。
でも、これ多く摂り過ぎるとニキビが出るという方もいるそうなので、
私は一日スプーン2杯のところ、1杯にしています。
（グルコサミン・・のサプリにも入っているし！）

実は私の母もコラーゲンパウダー飲んでいて、
「爪が強くなった」って言っていました。
私も爪が弱いので、爪だけでも割れなくなってくれたら嬉しいんだけどな〜


ここで200ｇ1000円で売ってました！
ドラッグストアで買ったのより安い、、、！(笑)


これらを摂りながらガンバリマッス！



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前に化粧水パックのお話をしたので、、やり方を詳しく説明したいと思います！

その名も
お金かけずに簡単♪佐伯チズさんもどきのローションパック！





1.洗顔後、フェイスシート（100均のでOK）に精製水＋化粧水を染み込ませ、顔に乗せます。
　精製水はドラッグストアで58〜100円くらいで売っています。
　化粧水だけではコストがかかってしまいますが、精製水で一旦湿らせてから化粧水をつければ少量で済みます。


2.その上にラップを巻きます。
　巻き方は自分でやりやすい仕方で。私は、最初ぐるっと顔を覆っていましたが、そのうちおでこ、口元と二つに分けるようになりました。
　鼻か口にハサミで切り込みを入れましょうね！

3.そのまま20〜30分放置。

4.ラップをまくことによってスチーム効果ではがした後は顔がふかふかになります。

　時間がある方は、すかさずコットンでパタパタ、パッティングしてみると、ファンデーションの色がついていたりします。（パッティングは肌を傷つけないように軽くね）
　これをみると、洗顔、化粧水をつけただけでは落ちきっていないんだな〜って思います！

5.後は美容液、乳液等のお手入れをするだけ！



ちょっとひと手間をかけるだけで、毎日の肌の状態が良くなってくるのがわかります。

毎日行うことにより、シミ、シワの予防になるとのことです。


最初、パックの顔を夫に見せたくないのでこそこそしていた私、、
それが今や、堂々とパックをしたまま家中を歩き回っています。。
(^-^;)
いいのか悪いのか、、(笑)

でも、肌の調子はいいので続けようと思います！
お金かからないしね！♪




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北海道は30℃を切り、前よりは過ごし易くはなりましたが、まだまだ蒸し暑いです。。


紫外線をたくさん浴びたお肌のケア、、秋にシミやシワを作らないために、夏の今の肌の手入れをしっかりした方が良いそうです。

といっても、特別なことはしなくても家にある簡単なものでも簡単にスキンケアできます！

私が良くやるのが「ヨーグルトパック」！
テレビでやっていました。

＜やり方＞
1　市販のヨーグルト（プレーンの）スプーン大1くらいに、小麦粉を適量まぜ、粘るくらいの柔らかさにする。

2　化粧水や精製水でぬらしたフェイスシートを顔につけ、その上に1を塗り、乾くまでおく。（20分ほど）

3　乾いたら、はがして洗い流す。


これだけです！
週一度を目安にやるといいそうです！

蜂蜜を入れるという方も多いそうで、今度蜂蜜も入れてみようかな


また、ヨーグルトをすくったら、そこに水みたいなものがたまりますよね？
それは「乳清（ホエイ）」といって、それをシートに染み込ませて目元にパックすると、、、
小じわにいいそうですよ！
これも簡単なので良くやっています。

食べ物だから口に入っても安全だし、
安くて簡単、気軽にできるので是非オススメですよ〜(*´∪｀*)



その他、こんなレシピもありますよ〜

●抗酸化フェイシャル
小麦粉大さじ3、砂糖小さじ3、ヨーグルト大さじ1を良く混ぜてペースト状にします。
ぬれた手で優しく肌にマッサージしましょう。
5分間そのままおいて優しく拭き取ります。


●抗酸化マスク
大き目のにんじん1本を加熱し、よくつぶします。
肌に伸ばしやすくするために、必要ならば牛乳を加えます。
それを顔につけ、10分おいて洗い流します。


●カンキツ類を使ってシワ取り
牛乳1カップ、レモン汁小さじ2、ブランデー大さじ1を混ぜ合わせ、沸騰させます。
それが温かいうちに、お菓子用のハケで顔や首などにぬります。
乾いたらぬるま湯で洗い流します。
ビタミンＣを補給しつつコラーゲンを増やしてくれるそうです。
ブランデーには殺菌効果があることがわかっています。


●オレンジジュースを使ってのシワの予防
肌がヒリヒリしない程度にオレンジジュースを水に混ぜ（だいたい、オレンジジュース2に対して水1の割合）顔にかけます。
ビタミンＣが皮膚細胞を繋ぎとめるコラーゲンを増やしてシワができるのを最小限に抑え、防いでくれるそうです。



私は昔肌がものすごく荒れて、、どの化粧品を使ってもダメな時期がありました。
それから化粧水の成分などを考慮するようになり、手作り化粧水を作ったり、
そのうち口に入っても安全なものを使うようになってきました。

肌荒れの原因は、それだけではありませんが、、
例えば、不規則な生活をする、ストレスを溜めないなども大切なことです。

そして、その上で、化粧品を買う際は是非成分を見てみてください。
なるべく、発ガン性物質（代表的なものでは、エテド酸塩、BHT、TEAなど）が入っていないものを選ぶことをオススメします



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