女性は毎月大変な仕事をしているんですよ。

ある病院でおっしゃった先生の言葉。
なんだかその言葉を聞いて少し救われた気がしたんです。

そう、女性には「生理」があります！

私、生理痛がひどいんです！
一日目だけなんですけど、ものすごい激痛で。。
夜中に痛み出したら最悪です。（夜中中のた打ち回る！(;´Д｀)）

痛み出したら、とにかくお腹を温めたり、腰を浮かす運動をしたりします。
それでも、どうしても痛いときはイブを1錠だけ飲んで様子をみます。（薬はあまり飲みたくないので、、）

去年、あまりに痛かったので、産婦人科で検査してもらいました。
子宮には異常はなかったということでしたが、、じゃあこの痛みは？！

なので、なるべく体を冷やさないようにしたり、食べるものも気をつけたりしています。

生理前のイライラ（PMS：生理前緊張症）にも悩まされています。
それが、生理2週間前から生理後までの間に、いつ来るかわからない(;´Д｀)
今回は大丈夫かな〜って思っても、急にイライラしたり、落ち込んだり。

なるべく薬は飲みたくないので漢方などを試していました。
そして、最近は養命酒を飲んでいます（年よりくさい？）



これ、結構いいんですよ〜。
甘ったるいシロップみたいな液ですけどね。。
寝る前に飲むと体がぽかぽか！
飲み始めて半年くらいですが、体が楽になったような気がします。
私には合っているのかな？(*^-^*)

イライラは今もありますが、まあ、たまに飲み忘れることも在るし、、



あとはアロマテラピー！
でも、、アロマオイルって高いですよね？
だから、普段は100均のオイルで我慢です（笑）
生理が近づいたら、ちょっと高いのにします。



これ、2mlで630円です。
量は少ないですが、お手頃な値段ですね！

ゼラニウムは、
優雅で甘くリフレッシュさせる香りが、心のバランスを取ってストレスを軽くさせてくれます。
私この香り好きだな〜★
お風呂に入れるといい香りでリラックス、、


ちなみに、
★鎮静（ストレスの多い方、緊張、不安）
ラベンダー、カミツレ、マージョラム、ネロリ（オレンジフラワー）、百檀

★元気づけ（肉体的疲労を感じる、退屈なとき）
ジュニパー、ローズマリー、レモングラス

★精神（精神的な疲労、集中できない）
レモン、ローズマリー、オレンジ、ペパーミント、バジル、ユーカリ

★幸福感（気分の落ち込み、自信喪失）
ローズ、ジャスミン、クラリセージ

★催淫（内気、マンネリ、冷めた感じ）
イランイラン、クラリセージ、ジャスミン、パチュリ

★バランス（情緒不安定）
ベルガモット、ゼラニウム、ローズウッド、フランキンセンス

皆さんもアロマテラピーやっている方、多いのではないでしょうか？
(*^-^*)
生理痛対策は他にも試しているので、そのうちまたご報告しようと思っています。こうご期待！♪


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