北海道は30℃を切り、前よりは過ごし易くはなりましたが、まだまだ蒸し暑いです。。


紫外線をたくさん浴びたお肌のケア、、秋にシミやシワを作らないために、夏の今の肌の手入れをしっかりした方が良いそうです。

といっても、特別なことはしなくても家にある簡単なものでも簡単にスキンケアできます！

私が良くやるのが「ヨーグルトパック」！
テレビでやっていました。

＜やり方＞
1　市販のヨーグルト（プレーンの）スプーン大1くらいに、小麦粉を適量まぜ、粘るくらいの柔らかさにする。

2　化粧水や精製水でぬらしたフェイスシートを顔につけ、その上に1を塗り、乾くまでおく。（20分ほど）

3　乾いたら、はがして洗い流す。


これだけです！
週一度を目安にやるといいそうです！

蜂蜜を入れるという方も多いそうで、今度蜂蜜も入れてみようかな


また、ヨーグルトをすくったら、そこに水みたいなものがたまりますよね？
それは「乳清（ホエイ）」といって、それをシートに染み込ませて目元にパックすると、、、
小じわにいいそうですよ！
これも簡単なので良くやっています。

食べ物だから口に入っても安全だし、
安くて簡単、気軽にできるので是非オススメですよ〜(*´∪｀*)



その他、こんなレシピもありますよ〜

●抗酸化フェイシャル
小麦粉大さじ3、砂糖小さじ3、ヨーグルト大さじ1を良く混ぜてペースト状にします。
ぬれた手で優しく肌にマッサージしましょう。
5分間そのままおいて優しく拭き取ります。


●抗酸化マスク
大き目のにんじん1本を加熱し、よくつぶします。
肌に伸ばしやすくするために、必要ならば牛乳を加えます。
それを顔につけ、10分おいて洗い流します。


●カンキツ類を使ってシワ取り
牛乳1カップ、レモン汁小さじ2、ブランデー大さじ1を混ぜ合わせ、沸騰させます。
それが温かいうちに、お菓子用のハケで顔や首などにぬります。
乾いたらぬるま湯で洗い流します。
ビタミンＣを補給しつつコラーゲンを増やしてくれるそうです。
ブランデーには殺菌効果があることがわかっています。


●オレンジジュースを使ってのシワの予防
肌がヒリヒリしない程度にオレンジジュースを水に混ぜ（だいたい、オレンジジュース2に対して水1の割合）顔にかけます。
ビタミンＣが皮膚細胞を繋ぎとめるコラーゲンを増やしてシワができるのを最小限に抑え、防いでくれるそうです。



私は昔肌がものすごく荒れて、、どの化粧品を使ってもダメな時期がありました。
それから化粧水の成分などを考慮するようになり、手作り化粧水を作ったり、
そのうち口に入っても安全なものを使うようになってきました。

肌荒れの原因は、それだけではありませんが、、
例えば、不規則な生活をする、ストレスを溜めないなども大切なことです。

そして、その上で、化粧品を買う際は是非成分を見てみてください。
なるべく、発ガン性物質（代表的なものでは、エテド酸塩、BHT、TEAなど）が入っていないものを選ぶことをオススメします



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